«Тайм-менеджмент для подростков. Как подружить лень и кучу дел?»
14 сентября, 2022 Нет комментариев
Сдать эссе, сходить в магазин, выучить конспект — мы держим в голове множество задач. Из-за этого может казаться, что ничего не успеваешь, а учёба занимает всё время. Но это ощущение обманчиво, просто мозг перегружен. Постоянно прокручивая задачи в голове, мы испытываем страх перед ними и откладываем всё на потом. На лайфхак-уроке «Тайм-менеджмент для подростков. Как подружить лень и кучу дел?» школьники 9 «В» класса МОУ СОШ № 4 вместе со специалистами Детской модельной библиотеки попробовали научиться планировать свое время.
Понятие «тайм-менеджмент» пришло из бизнеса. Это учёт времени, то есть оптимальное и эффективное управление своим временным ресурсом. Тайм-менеджмент является одним из самых важных навыков в XXI веке. Умение распределять время поможет в выполнении задач, расстановке приоритетов и достижении целей.
Лайфхак-урок начался с притчи о тайм-менеджменте о профессоре, который на глазах студентов заполнил банку большими камнями и спросил, полная ли она. Получив утвердительный ответ, профессор бросил в банку мелкие камешки, которые заполнили пространство между большими камнями, и задал тот же вопрос. Получив положительный ответ снова, он насыпал в банку песок, доказав тем самым, что только теперь банка наполнилась. Камни это то, что может быть по-настоящему важно, ваше здоровье, дело всей жизни, семья, хобби, все эти вещи могут сделать вас очень счастливым человеком, самым счастливым. Небольшие камушки — тоже важны в жизни, может это ваша машина, дом, желание хорошо отдохнуть, вкусно поесть, как-то развеяться. Но есть и песок — мелочи, порой вообще ненужные в нашей жизни, это-то, что нас отвлекает и тормозит. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни, определите ваши приоритеты, остальное это песок.
Очень важно уметь расставлять приоритеты, ставить цели, а исходя из них, грамотно планировать свое время. Умные люди говорят о том, что важно ощущать течение времени. Надо уметь контролировать время, отведённое на работу и отдых, мысленно научиться давать себе «звонки». Это поможет выработать у себя чувство времени. Человек, обладающий таким чувством, всегда знает, который час, всегда рассчитывает своё время и потому всё успевает, никуда не опаздывает. Специалист библиотеки предложила ребятам пройти тест «Чувство времени», чтобы проверить, насколько у присутствующих развито это чувство. Оказалось, что у большинства ребят из аудитории внутренние часы идут точно. Их жизнь зафиксирована только на настоящем (только «здесь и сейчас»).
Школьники узнали о способе планирования своего времени на основе матрицы Эйзенхауэра. Придумал этот способ 34 президент США Дуайт Эйзенхауэр. Особенно пригодится он, если дел накопилось много, и вы не знаете, чем стоит заняться в первую очередь, а что можно отложить. Цель этого способа является научить расставлять дела по приоритету. Этот способ используется при планировании дел на неделю, месяц, год. Для того, чтобы подростки смогли спланировать эффективно свой день их познакомили с такими понятиями как жесткие и гибкие дела.
Ребята признали, что начинать некоторые дела страшно, потому что они кажутся большими, и их они стараются откладывать на потом. Библиотекарь рассказала о том, что существует тактика: едим слона по кусочкам. Чтобы съесть целого слона, его нужно поделить на небольшие кусочки. Разделите большое дело на конкретные маленькие шаги, и оно станет не таким уж сложным. Также существует метод «Помидора», или «Система 25 минут», который придумал Франческо Чирилло. Способ заключается в том, чтобы поставить таймер на 25 минут и в течение этого времени выполнять работу, ни на что не отвлекаясь. После сделать перерыв пять минут и повторить цикл заново. Через каждые четыре цикла сделать большой перерыв в 30 минут. Смысл метода в том, что монотонная работа разбивается на небольшие части, и после каждой вы получаете заслуженный отдых. Так легче взяться за такие задачи, и можно выполнить их лучше.
Школьники получили еще один лайфхак-совет. В течение дня (не каждые 10 минут, разумеется) задавать себе вопрос: «Чем я сейчас занят и для чего это делаю». Это позволит осознать, насколько важными делами вы в данный момент занимаетесь и не тратите ли свое время впустую.
Мы надеемся, что информация, которую получили школьники, будет им полезна, и они попробуют использовать ее в своей жизни. Ведь если правильно распорядиться нашим временем, знаниями и энергией, то получится абсолютно всё.
Поличук А. В., главный библиотекарь Детской модельной библиотеки
Категория: Новости
